cara mengawal berat badan
Makan ialah perkara yang memang tak boleh elak. Tapi kita semestinya pandai mengawal nafsu makan. Untuk mengekalkan kesihatan diri dalam keadaan sejahtera kita haruslah menjaga pemakanan. Kebanyakan wanita amat sensitif tentang kecantikan . Akan tetapi , tidak mengambil serius tentang apa yang dimakan . Sebagai seorang wanita saya hanya ingin berkongsi tips mengawal nafsu makan agar tubuh badan kita sentiasa dalam keadaan ideal. Lets cantik! Cara Mengawal Nafsu Makan adalah seperti berikut: 1. Minum air putih dengan lebih banyak Ramai di antara kita yang tidak dapat membezakan antara rasa lapar dengan dehidrasi. Adakalanya kita merasakan perut kosong dan menganggapnya sebagai rasa lapar. Kemudian mengambil makanan yang sebenarnya tidak diperlukan oleh tubuh.Sebagai contoh, makanan ringan ,makanan berminyak dan makanan ygang mengandungi gula berlebihan. Untuk mengatasinya, kita perlulah menjadikan air putih sebagai minuman utama setiap hari supaya rasa dahaga dapat